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马晓快步走下楼梯，来到小区门口。

实锤了，小区门口的栅栏与教学模式中跨越的栅栏一模一样，都是没有中间商赚差价的某二手车广告。

他没有多做停留，直接向着小区外的小树林走去。

现在是冬季的傍晚，又因为周末，所以周边车流很少，小树林里也一片静谧。

不过马晓还是绕着小树林查看了一圈，嗯，没有野战的男女，也没有什么隐蔽的摄像头，是一处适合练功的地点。

深深吸了一口气，马晓体内精元跃跃欲试，那股如潜龙在渊般待在丹田气海里的内力也有了萌发的趋势。

马晓把帽檐往后一摆，就开始打起了五禽戏，任督二脉贯通易经伐髓后再次练习五禽戏，他有了更多的收获感悟。

虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

此戏效“虎之威猛”神韵，一套打完不仅强身练体，双眼亦有神威闪过，一点猛虎之意潜藏，培育武者凶厉之气。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。此戏效“鹿之安舒”神韵！

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

此戏效“熊之沉稳”之相！

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

此戏效“猿之灵巧”。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

此戏演绎“鸟之轻捷”。

虽然五禽戏没有什么杀伤力，但是其培育的五禽神韵于以后练习“内力化形、法有元灵”之境有极大的好处。

因为褚少游以及马晓习练五禽戏十年，五禽神韵根植于胸，现在武道筑基后，只要能坚持到“法有元灵”之境，至少内力化形为五禽五灵不在话下。

五禽戏一连打了三遍，微微出汗热身后，马晓又接一百零八式普通罗汉拳。

他于地球贯通任督二脉，身体根骨得到了极大的提升，终于能够酣畅淋漓地好好打一套拳法了。

一百零八式普通罗汉拳被他打的虎虎生威，即使不动用内力，仅凭当前的身体素质，地球上三五个大汉都近不了身。

接下来是十八式内力罗汉拳，不过因为三王之一的戒曰王将内力罗汉拳推演到破碎虚空境界，所以能够演练的只有十二式。

分别为八锤八步八腿内外击拳，其中八锤为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩阴捶、流星捶、分心捶。

八步为上、落、进、退、偷、扭、闪、摆；八腿为蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等；

第十一式“内击拳”为冲、弹、啄、劈；第十二式“外击拳”为扫、掟、勾、圈。

至于第十三式七星螳螂拳、第十四式五影梅花手则被推演到宗师级数，需要开启精神密藏后才能习练。

现在习练也不是不可以，不过没有精神配合，只是形似而非神似，还不如内力罗汉拳前十二式威力大呢。

第十五式崩步拳、第十六式通背拳则是大宗师级数，需要马晓精神外放晋升大宗师才有可能施展。

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