一秒记住【xiaoyanwenxue】精彩无弹窗免费!“惩罚一共有三轮,第一轮,水下闭气三分钟。”工作人员有些为难的看着希妍,他们一路跟拍,当然知道希妍不会水。
“好。”想不到希妍想都没想直接跟着工作人员往附近的湖走去。
“好什么好?”汪雨馨听到这题目直接冲过来拉她,“希妍你疯啦!你不是说小时候游泳还溺过水的吗?你个旱鸭子不会水下闭气这样去要出事的啊!三分钟可不是闹着玩的!”
希妍想了想,看向颜煜:“可以帮个忙,教我一下吗?最速成的那种。”
他之前在水里都能制服水乡长大的杨天援,应该对这方面很了解。
颜煜看她眼神坚定,便和洛熙一起走过去:“再速成你如果没经验也不可能直接闭气三分钟的,普通人最多闭气90秒,三分钟对初学者而言太长了。”
他试图和工作人员交涉。
工作人员远程问了下导演,导演说先拍着,实在不行再来请示。
这是为了播放量要先拍点素材了,应该还是有的商量的。但是他不能直接了当在直播里说出来,所以他只能抱歉的说:“导演说惩罚项目都是事先写好的,不能改。”
弹幕里一片骂声。不过对导演而言没关系,只要播放量摆在那儿就行。
希妍点点头,没有为难他。
颜煜无奈只得快速教她要领:“先练习几下深呼吸,放慢呼吸,5秒吸一次气,憋气1秒,然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟,在呼气时确保把所有肺部的浊气都排出来。”
“这不难,我平时有练瑜伽,会腹式呼吸。”希妍试着做了一下。
颜煜欣喜的点头:“你有练瑜伽就会好很多,对,就是这样。你肺活量应该不错,可能闭气时间能比常人久一些。最后一次完全呼出二氧化碳后,马上吸气然后憋住一分半钟。感觉一下你身体以缺氧时的感觉。第一次我们先尝试一下,不下水,看看你能闭气多久。”
希妍开始按指示闭气。
工作人员按下计时器,时间一分一秒的走。希妍起初还觉得没什么,后来逐渐觉得整个头部变得越来越紧,又忍了一会,最后实在受不了,只好放弃,开始大口呼吸。
“115秒!”工作人员有点惊讶。
“很厉害!”颜煜惊喜道,“第一次能这么久,已经非常厉害了。看来你瑜伽练了有些年头了。”
希妍忙着呼吸,伸出手指比了个十。
“十年了?厉害。”他等希妍呼吸平顺一些后继续指导:“吸气时不要吸入太多空气;否则会增加你身体的紧张度并导致你花费更多的能量。相反的,你只需要吸入肺活量的80%-85%来保留一点放松的空间。”
希妍是个很好的学生,颜煜挑重点教,她领悟力又好,听话地又试了几次,一次比一次好,很快就准备下水试试。水里有水压,闭气也比这样难很多。
“等等,我问一下,”汪雨馨制止她,转而问工作人员,“你们有准备干衣服吗?她这样下水,一会衣服都湿了怎么做下面的惩罚?”
工作人员摇头:“因为是惩罚,所以没有其他衣服可以替换。但是可以提供毛巾。”
“毛巾怎么够?现在可是十二月,衣服湿了你让人不穿衣服了?”汪雨馨不满的怼道。
希妍觉得她说的有道理,看工作人员一脸为难的样子,她拉了拉汪雨馨:“你帮我拿衣服。”说着她开始脱起了衣服。
“你干什么?”汪雨馨吓了一跳。
希妍把轻便羽绒服脱下给她,里面还有一件高领毛衣和一件加绒的打底衫。她直接把毛衣也脱下来递给她:“在水下本来就沉,穿这么多更沉,这两件厚,你帮我拿着,一会我上来之后把湿衣服一脱,直接贴身穿毛衣和羽绒服就行。趁现在还有太阳,晒一晒就干了。”
“这都三点了能有什么太阳。”
“再不完成就真的没有太阳了。”希妍只剩一件打底衣了,抱着胳膊打了个哆嗦,一咬牙,迅速就下了水。
冷。寒彻骨的冷。
她几乎下去是一秒钟都没到就把头抬了起来,摸了把脸,牙齿都在打颤:“好、好冷!”
洛熙看不下去,劝道:“要不还是上来吧,你抖成这样怎么闭气,太危险了!”
颜煜也劝道:“我们那会儿大中午的在水里泡了一会都浑身发冷,你这太阳都快没了还下水,小姑娘家家的实在太遭罪了。我看宣羽不会有事的,他要是有事导播间里都是人,都会照顾他的。”
希妍摇着头,还在发抖:“太冷了,我得快点。颜、颜煜,你把刚才那张卡给我。”
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