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自己身高是一米七多一点,体重从2016年突然瘦下来二十斤再没胖起来,吃东西还是很正常的,甚至比一般人还是能吃的。
当年,在短时间瘦下来,自己和家人还很是紧张了一番,去了医院,化验和检查了各个项目,但都很正常。
17年已经彻底瘦下来的我,在驻地,有一次同事用大铁锅蒸了菜饺子,同事们大多一人吃四到五个就吃饱了,我却是吃了十二个才停了下来,那是晚上,感觉胃的确是有些不舒服了,但运动了运动,晚上睡得还是很香的。
曾经也有些介意身边的人问,你怎么这么瘦了呢?!
后来自己一想,这是自己的体重,而且身体也适应了,干点什么也没有感觉有什么负担。
而且,在所谓的科学范畴内,这应该也是正常的体重。
曾经也傻傻的想过增加体重,包括吃各种热量高的食物,各种肉类,再加上极为充足的睡眠,和适量的运动,但也真是奇怪,就是不长肉。
体重始终在60公斤上下,浮动一般不超过一点五公斤。
今年疫情过后,夏天去买了一辆公路赛车,于是在家的时候,每天又增加了一项运动,而且每天至少骑行两次,最少骑十公里左右。
最近,冬季打了,有点想给自己增肥的意向,在家称了几次体重都是在59公斤左右,还是正常的饮食,在三天后体重达到到了60.3公斤。
回到驻地后,因为每天早晨在热炕上不想起来,一日三餐变成了两餐。但每顿饭吃的量就大了很多,好像生怕自己饿到一样,这样的后果就是,上午吃完,下午一直也不怎么饿,等到太阳下山,开始做饭,五点多点开始吃晚饭,一直到晚上睡觉之前十点,胃还是胀胀的感觉。
这样一顿吃个十分饱,看样是真的不适合的,应该还是回到原来的生活轨迹上。
肚子撑得胀胀的睡眠质量应该也不会很高。
好啦,就墨迹到这里了,其实,感觉自己没有严格的控制体重与饮食,也不刻意的专注于所谓的健康饮食与标准的健身运动,只是随意的生活罢了。
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